Wat is EMDR-therapie?
EMDR-therapie is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. De methode is op het oog eenvoudig en heeft zich ruimschoots bewezen, al kan men nog niet exact verklaren hoe het werkt. In de sessie gaan we terug naar een pijnlijke herinnering, met de bijbehorende beelden, gevoelens en gedachten. Op het moment dat je de gebeurtenis levendig herinnert, klop ik zachtjes en afwisselend op je linker- en rechterhand. In het daaropvolgende proces verliest de nare herinnering zijn emotionele lading.
Voor wie is EMDR-therapie?
EMDR-therapie is voor mensen die geconfronteerd worden met de gevolgen van een eenmalige traumatische gebeurtenis of langdurige en herhaalde traumatische ervaringen (complex trauma). De gebeurtenis ligt in het lichaam opgeslagen en blijft terugkomen als levendige herinnering of als onaangenaam gevoel. Dit kan zich zoal uiten in woedeaanvallen, psychische problemen, slaapproblemen, somberheid, angst en paniek of concentratieproblemen.
Bij angstige of stressvolle gebeurtenissen kun je denken aan een ongeval, verwonding, ziekte, misbruik, mishandeling, of hier getuige van zijn geweest. Ook verlieservaringen kunnen klachten veroorzaken, zoals het verlies van een baan of het overlijden van een naaste.
EMDR werkt eveneens bij vastzittende overtuigingen. Door een trauma ben je iets over jezelf gaan geloven. Dat je bijvoorbeeld niet goed genoeg bent; schuldig bent; niet aardig genoeg bent, je hulpeloos voelt, het gevoel hebt dat je helemaal klem zit of het idee hebt dat niemand te vertrouwen is. In de sessies werken we dan toe naar het vervangen van de ongewenste naar gewenste beelden en overtuigingen.
Hoeveel EMDR-sessies nodig zijn, is afhankelijk van de klachten. Gaat het bijvoorbeeld om een eenmalige gebeurtenis of jarenlang misbruik? Ook reageert niet iedereen even snel op EMDR.
Wat kun je verwachten?
Ik start met een intake. Na dit gesprek beslis je of je wilt starten met de EMDR-sessies. Na de intake kan ik ook aangeven of er één of meerdere sessies nodig zijn.
In de sessie is er voldoende tijd om de gebeurtenis(sen) te bespreken, verwerken en af te ronden. Een sessie duurt vijf kwartier. We beginnen met het vaststellen van de gebeurtenis(sen) waar we mee gaan werken. Daarop volgt de EMDR-sessie.
Ik combineer deze methode met mijn ervaring in de lichaamsgerichte psychotherapie. Dat betekent dat als dit nodig is andere methoden ingezet kunnen worden voor de verwerking van de gebeurtenis(sen).
Wat zijn de kosten?
Intake: € 95,- (75 minuten)
EMDR sessies: € 95,- (75 minuten)
Voor particulieren zijn de sessies BTW vrij. Voor bedrijven zijn de tarieven exclusief 21% BTW.
Ben je aanvullend verzekerd dan kan je bij de meeste zorgverzekeraars een deel van de kosten vergoed krijgen.